PERDI PESO E GUADAGNI IN SALUTE

Un interessante studio pubblicato il 22 di questo mese sulla rivista Cell Metabolism ci conferma una volta di più quanto sia fondamentale per la nostra salute raggiungere un peso corporeo adeguato. Ciò che ancora non era stato messo in evidenza è che è sufficiente anche una piccola perdita di peso corporeo, di solo il 5% per apportare al nostro organismo significativi benefici dal punto di vista metabolico, con una riduzione significativa del rischio cardiovascolare e miglioramento della tolleranza glucidica, quindi del diabete di tipo II.

perdita peso

Naturalmente con diminuzioni  più consistenti, del 10% o anche maggiori, scattano ulteriori vantaggi: quanto viene sottolineato dallo studio è che, soprattutto per chi ha un peso corporeo obiettivamente elevato, è importante ragionare a piccoli passi e capire che anche una semplice e piccola riduzione del 5%, facilmente realizzabile senza troppi sacrifici, rappresenta un passo fondamentale in ottica benessere.


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